Wo viele Jogger unterwegs sind, gehören sie inzwischen zum Bild: Lange Strümpfe an Frauen- wie Männerbeinen. Dank leuchtender Farben muss der Betrachter dabei nicht mehr gleich an Krankenhausgummistrümpfe denken. Doch die Verwandtschaft lässt sich nicht leugnen. Die Jogger tragen Kompressionsstrümpfe - obwohl sie weder ans Bett gefesselt sind noch unter einer Venenschwäche leiden. Das Grundprinzip: Kompressionsstrümpfe drücken auf das Gewebe und die venösen Blutgefäße, sodass die Venenklappen besser schließen können. Das erleichtert den Rückfluss von Blut und Lymphflüssigkeit hoch zum Herzen. Viele Menschen bekommen durch Kompressionsstrümpfe ein Gefühl von "leichten Beinen". Und sonst? Anbieter scheuen sich jedenfalls nicht, "bessere Wettkampfzeiten" (Onlineshop von 2XU) oder "ermüdungsfreies Laufen" (Falke Onlineshop) anzupreisen.
Auch im Leistungssport sind Kompressionsstrümpfe hin und wieder zu sehen. Der amtierende Meister im Crosslaufen Mittelstrecke Florian Orth gehört im Bereich des Mittelstreckenlaufs nach eigener Beobachtung eher zu einer Minderheit, die bei Wettbewerben in Kompressionsstrümpfen unterwegs ist. Der 25-Jährige hat mit dem Tragen von Kompressionsstrümpfen nach einem Muskelfaserriss begonnen. Aktuell trägt er sie noch bei längeren Flug- und Zugreisen sowie bei härteren Trainingseinheiten und den Hallenwettkämpfen. "Ich habe das Gefühl, dass die Wadenmuskulatur dadurch besser geschützt ist. Beim Training im Freien ist außerdem die zusätzliche Wärmeschicht von Vorteil." Dass die Strümpfe Muskelkater völlig verhindern können, glaubt Orth indes nicht. "Aber sie machen ein gutes Gefühl. Und das ist ja auch nicht das Schlechteste."
Kurt Stenzel trainiert die Leistungsgruppe im Lauf- und Triathlonverein Spiridon Frankfurt am Main. "Ohne Frage ist es wichtig, dass sich der Läufer in seinen Laufschuhen und -textilien wohlfühlt", sagt er. Für eine erfolgreiche Teilnahme an einem Marathon oder einen Triathlon sei jedoch ein gründliches Aufbautraining, die Lauftechnik sowie die Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme vor und während des Wettkampfes entscheidend. "Nicht zuletzt hängt es auch wesentlich von der Veranlagung ab, ob jemand ein guter Ausdauersportler ist und eine gute Zeit in einem Marathon erzielt", fügt der ehemalige mehrfache Deutsche Meister im Langstreckenlauf hinzu.
Gerade Freizeitsportler dürften sich die Frage stellen, ob die Investition von 20 bis 50 Euro pro Strumpfpaar sie wirklich voranbringt. Wir wollten wissen, welche Erwartungen an die Wirkung von Kompressionsstrümpfen wirklich realistisch sind Dazu haben wir die wissenschaftliche Studienlage ausgewertet und die Hersteller gebeten, uns Nachweise für ihre Werbeaussagen zu senden. Außerdem wollten wir wissen, welche Strümpfe frei von Schadstoffen und dabei farbecht sind. Zwölf Marken wurden zu umfangreichen Materialtests in die Labore geschickt.
Das Testergebnis
Kein Muss, aber auch nicht schädli...
