Ballaststoffe, B-Vitamine, Eisen, Magnesium, Kalzium, Zink: Haferflocken punkten mit zahlreichen gesunden Inhaltsstoffen. Sie können deshalb gerne häufig auf dem Speiseplan stehen. Doch nicht nur dort sind Haferflocken sinnvoll: Auch beim Beauty-Programm für die Haut können Sie auf die kernigen oder zarten Getreideflocken setzen – zum Beispiel mit einer selbst gemachten Gesichtsmaske.
Selbst gemachte Haferflocken-Maske: So geht's
Für die einfache Maske brauchen Sie nur zwei Zutaten:
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Joghurt
Anleitung:
- Haferflocken mit einem Mörser oder im Mixer zerkleinern.
- Zerkleinerte Flocken mit dem Joghurt vermischen, sodass ein Brei entsteht.
- Die Maske auf das mit Wasser gewaschene Gesicht auftragen und etwa zehn Minuten einwirken lassen.
- Maske anschließend mit lauwarmem Wasser abspülen.
Nach der Maske wird sich die Gesichtshaut angenehm weich anfühlen. Wer zu unreiner Haut neigt, kann ein bis zwei Teelöffel Apfelessig hinzufügen, der eine antibakterielle Wirkung hat.
Variante: Haferflocken-Peeling
Wenn Sie Ihr Gesicht vor allem gründlich reinigen möchten, können Sie statt einer Maske ein Haferflocken-Peeling anrühren. Mischen Sie dazu zwei Teelöffel kernige Haferflocken mit einem Teelöffel Honig und einem Teelöffel braunem Zucker.
Dann das selbst gemachte Gesichtspeeling mit kreisenden Bewegungen in das Gesicht massieren und nach etwa einer Minute wieder gründlich mit klarem Wasser abspülen.
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